반응형 갱년기1 갱년기 전 알아두면 좋은 증상 & 대응 전략 미리 준비하면 훨씬 수월한 갱년기, 놓치지 말아야 할 신호들갱년기는 어느 날 갑자기 찾아오는 것이 아닙니다.서서히 몸과 마음에 변화를 주며 다가오기 때문에, 그 신호를 미리 알아두는 것이 무엇보다 중요해요. 특히 40대 중반부터는 '전갱년기(폐경 전 단계)'라 불리는 시기가 시작되는데요.이 시기를 잘 관리하면 갱년기로 인한 불편함을 훨씬 줄일 수 있습니다.이번 글에서는 갱년기 전 나타나는 주요 증상과 이를 건강하게 이겨내기 위한 생활 속 대응 전략을 자세히 소개합니다. 갱년기는 언제 시작되나요? 평균은 49세 전후여성의 갱년기는 보통 폐경이 일어나기 전후 5년을 포함하는 약 10년간의 시기를 말합니다.평균적으로 49세 전후에 폐경이 오며, 그보다 몇 년 전부터 이미 전조 증상이 시작돼요.가장 흔한 변화는.. 2025. 10. 3. 이전 1 다음 반응형
