반응형 오메가3효능1 운동 후 근육통 완화, 약과 영양제로 빠르게 회복하기 근육통이 오래가서 힘들다면? 약과 영양제로 회복 속도를 높여보세요운동 후 근육통은 누구나 겪는 자연스러운 과정이지만,통증이 심하거나 오래 지속되면 일상에도 불편을 줍니다.이럴 때 올바른 약과 영양제를 함께 활용하면회복 속도를 높이고 통증을 줄이는 데 큰 도움이 될 수 있어요.이번 글에서는 약국에서 쉽게 구할 수 있는 약과,운동 후 회복에 좋은 영양제들을 정리해드릴게요.근육통 완화에 흔히 쓰이는 일반의약품운동 후 생기는 근육통은 주로 **지연성 근육통(DOMS)**입니다.이때는 소염·진통 작용이 있는 약이 도움이 될 수 있습니다.이부프로펜 계열소염·진통 효과가 뛰어나며, 붓기와 통증을 함께 완화합니다.(예: 이부프로펜 단일 성분 제제)아세트아미노펜 계열위 부담이 적고 비교적 안전하게 쓸 수 있어요.단, 간.. 2025. 9. 4. 이전 1 다음 반응형
